Voltei!

Voltei de vez! Pra ficar msm!

Saudades de postar, de ler, de conhecer e aprender!

Hoje retorno a ler o blog de vocês, amanhã tenho post!

Beijos!

Música Chicletinho!!

Sim, estou amando essa música rsrs

Bom final de semana meninas!

Pra descontrair

Meu marido/amigo S2 e amigos!

Zumba

Oiii!

Infelizmente não tenho tempo de ir a academia, e caminhar sem jeito. E o que eu faço?! Em casa tenho um Trampolim para exercícios, Elíptico e comprei Dvd´s de Zumba. A zuma faço 35 min. por dia e os exercícios para glúteo.

Estou amando?! SIM! rsrs

Beijos!

Lentilha Gostosa!

Ontem fiz lentilha, porque eu estava com muita vontade e meu também gosta. 

Ingredientes:

_ 200 gr de lentilha

_ 1 linguiça calabresa (picada)

_ bacon (picado)

_ 1 cebola média em rodelas e cortada na metade

_ 1 colher de chá de cominho e pimenta

_5 dentes de alho

_ 3 folhas de louro

_ 1 cenoura média (cortada em rodelas grossas)

Lave e deixe de molho a lentilha por uma hora em água morna.

Frite a calabresa e o bacon, retire do óleo e reserve.

No óleo do bacon frite a cebola e o alho, retire do óleo e reserve.

Escorra a lentilha, e coloque na panela de pressão com o bacon e calabresa, o alho e a cebola e os demais ingredientes. Cozinhe por 20 min. e sirva. Sal a gosto!

Fica uma delícia!!

Como estou de dieta comi pouco, mais fiz mais porque meu pai ama! E como ele mora longe, sempre vem aqui me visitar, tento fazer sempre um agrado!

Beijos

Trouxinha de Tilápia!

Estou sumida, mais ando fazendo minhas dietas e exercícios em dia!

A receita de hoje é prática, leve e muito saborosa!

_ Tilápia ( fiz em tirinha) +/- 6

_ Pimentão Amarelo e verde ( 4 rodelas de cada)

_Cebola (6 rodelas)

_Salsinha (usei 3 talinhos)

_Tomate (6 rodelas)

_Abobrinha Itália (6 rodelas)

_Papel alumínio

Corte o papel alumínio em um pedaço de mais ou menos 30 cm, e no meio coloque as rodelas de abobrinha, em cima delas as de pimentão, tomate, cebola e por fim a Tilápia. 

Os talinhos de salsinha vc coloca em cima da tilápia e feche a trouxinha.

Forno por 40 min. em 200º.

Ps: Temperei a Tilápia com sal, alho picadinho e pimenta do reino 3 hs antes.

é isso, fácil rápido e gostoso!

Beijos

Me deixa Zen...

Um incenso, Jack e uma paz interior!